Connect with us

Hi, what are you looking for?

STIRI BUNE

Fundația PRAIS: 10 ani de la lansarea mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!

SETSCu ocazia împlinirii a 10 ani de la lansarea mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS, Fundația PRAIS, alături de partenerii săi fondatori: Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport București – UNEFS și Nestlé for Healthier Kids, a organizat conferința cu tema „Starea de bine a școlarilor, o prioritate!” la care s-au înscris peste 1.300 de cadre didactice, părinți, public general. Participanții au beneficiat de prezentările unor experți de marcă în nutriție, mișcare și sport, psihologie, pediatrie – somnologie și activități extracurriculare recreaționale.Conferinta SETS 10 ani - Starea de bine a scolarilor, o prioritate - 26 noiembrie 2020

Cursurile online, schimbările majore care au intervenit în programul nostru de viață, sunt o adevărată provocare pentru părinți, copii și cadre didactice, de aceea merită să ne concentrăm toate eforturile pentru a ne adapta situației, păstrând obiceiurile unui stil de viață sănătos. Iată câteva dintre recomandările specialiștilor:

„Pentru copii și tineri, mișcarea se asociază cu jocul, cu integrarea în colectiv, cu dezvoltarea armonioasă din punct de vedere fizic și emoțional. Pentru a-i învăța pe cei mici să privească sportul ca o activitate distractivă și plăcută, părinții sunt un model pentru aceștia, de aceea este bine să facă zilnic mișcare împreună. Practicarea sportului reduce substanțial riscul supraponderabilității, întărește musculatura și sistemul osos, dezvoltă agilitatea și coordonarea mai bună a corpului, îmbunătățește concentrarea și le dezvoltă spiritul de câștigător”, ne sfătuiește Gabriela Szabo, sportiv medaliat olimpic.

 

„Nutriția echilibrată este esențială pentru copii în primii ani de școală. Cuvântul cheie care trebuie să definească meniul zilnic al copiilor este diversitatea. De aceea, includem zilnic în mesele celor mici alimente din toate cele 5 grupe alimentare de bază: legume, fructe, cereale și produse din cereale, alimente proteice: carne, pește, ouă, leguminoase și lactate: lapte, iaurt, brânză. Și pentru că ABC-ul alimentelor sănătoase se învață cel mai bine în familie, părinții sunt cei care trebuie să seteze exemplul obiceiurilor alimentare sănătoase. Începeți prin a găti ceva gustos și sănătos împreună!”, ne recomandă Nicoleta Tupiță, Nutriționist-Dietetician, Nutrition Health and Wellness Manager, Nestlé România.

Copiii sunt o reflexie a tot ceea ce sunt părinții lor și adevărate radare emoționale care detectează imediat trăirile adulților importanți din preajmă.

„Comunicați permanent cu copilul despre ce vă frământă. Ascultați-l atunci când vrea să vă spună ceva, petreceți zilnic timp de calitate alături de el și implicați-l în deciziile importante din familie. Creați copiilor o rutină zilnică – este deosebit de importantă în gestionarea anxietății din această perioadă. Sprijiniți-i pentru a face progrese pe toate planurile: afectiv, emoțional, fizic și mental.”- Psihologul Monica Bolocan

Copiii de vârstă școlară au nevoie de o durată de 9 – 12 ore de somn pe parcursul unei zile.

„Respectarea unei rutine de somn sănătoase este una din cele mai bune căi pentru reușitele școlare. Trezirea zilnică a copilului la aceeași oră, mișcarea, respectarea unui orar al meselor și în special a micului dejun, limitarea folosirii dispozitivelor electronice cu 1 – 2 ore înainte de culcare și relaxarea corpului printr-un duș cald, sunt esențiale pentru un somn odihnitor”, potrivit Dr. Mihaela Oros, Medic Primar Pediatru, atestat Somnologie.

 

„Bazele unui stil de viață activ se pun la vârstele mici”, este de părere Prof. Univ. Dr. Monica Stănescu, Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport București. „Practicați în familie exerciții fizice de înviorare, oferiți copiilor obiecte sportive și echipamente care să încurajeze implicarea în practicarea disciplinelor sportive, programați pentru copii activități fizice zilnice cu durată de cel puțin o oră. Atenția, memoria, gândirea, dar și creativitatea vor fi stimulate, iar randamentul copiilor în activitățile școlare va crește în mod evident.”

 

„Activitățile extracurriculare recreaționale asociate școlii online aduc beneficii reale elevilor pentru că le stimulează curiozitatea, încrederea în propriile forțe, redându-le vitalitatea și energia de care au atâta nevoie. De la cele 10 minute de gimnastică de înviorare sau dansul cu mascota noastră FRUCT-ILĂ, pe care le organizăm cu întreaga clasă sau individual, până la pregătirea și fotografierea sandvișurilor vesele și sănătoase pregătite de elevi, fiecare activitate nouă redă copiilor voia bună și îi învață bunele obiceiuri de viață”, a declarat Silvia Bucur, Președintele Fundației PRAIS.

 

Din anul 2011 și până în prezent, mișcarea „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS, inițiată de Fundația PRAIS în România, a angrenat peste 198.000 de elevi din clasele pregătitoare – a-IV-a, familiile acestora, 3.000 de cadre didactice, din 250 de școli, 2 milioane public larg.

Click to comment

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Poate te interesează și următoarele articole

Featured

Kaufland România devine primul lanț de hipermarketuri care își certifică magazinele și depozitele pentru toate măsurile de prevenire a răspândirii Covid-19 Intreaga rețea de...

CSR ONG

Fundatia Orange a desemnat castigatorii editiei 2020 a concursului „Lumea prin Culoare si Sunet”, cel mai mare fond de finantare dedicat persoanelor cu deficiente...

CSR EVENIMENTE

Echipa CSR Media continua seria Seminariilor dedicate Comunitatii de CSR, ce vin sa raspunda unei nevoi concrete, legata de crearea unei Comunitati active a...

Featured

Mai mult ca niciodata, in ultima perioada companiile s-au mobilizat si au inceput sa vina in sprijinul comunitatilor cu sume mari de bani sau...

#SPECIAL CSR

Echipa CSR Media realizeaza o serie de Interviuri, sub denumirea #SPECIALCSR / Companiile se Implica, cu oamenii de CSR, Marketing sau Comunicare din companiile...

#SPECIAL CSR

Echipa CSR Media realizeaza o serie de Interviuri, sub denumirea #SPECIALCSR / Companiile se Implica, cu oamenii de CSR, Marketing sau Comunicare din companiile...